Suco de Kiwi com Pêra

Este suco é um dos meus preferidos! Adoro estas duas frutas separadas e amo as duas juntas no mesmo suco, sem falar que são super saudáveis! O kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras. Tem efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, laxativo, entre outros. Ajuda a prevenir o colesterol e também o câncer. A pêra possui vitaminas A C, fósforo, ferro, cálcio, magnésio. É rica em fibras, que auxiliam na digestão e evitam prisão de ventre, inclusive é usada em dietas de emagrecimento.  É útil na prevenção do câncer, de doenças cardiovasculares, e diabetes. Auxilia no tratamento da hipertensão também. A mistura destas frutas é um excelente remédio caseiro para o desequilíbrio hormonal. ♥

Ingredientes

1 pêra grande picada, com casca mesmo (cerca de 1 xícara)
1 kiwi grande picado, sem casca (cerca de 1 xícara)
1 xícara de água gelada
Açúcar/adoçante a gosto

  • Preço médio: R$2,00

  • Serve 1 pessoa

  • Tempo de preparo: 5 minutos

  • Não contém glúten

  • Vegan

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes em um liquidificador. Fácil, né? (:

Fontes

Fontes:
Vida e NutriçãoAlimentação Saudável, Tua Saúde

Vegetariana e amante de animais (sobretudo gatinhos). É designer de produtos, fotógrafa freelancer, e apaixonada por culinária desde pequena. Adora cozinhar, principalmente para os outros, testar ingredientes e receitas! Muitos dos pratos que conhece aprendeu pesquisando e principalmente testando.