Este suco é um dos meus preferidos!
Adoro estas duas frutas separadas e amo as duas juntas no mesmo suco, sem falar que são super saudáveis!
O kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras. Tem efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, laxativo, entre outros. Ajuda a prevenir o colesterol e também o câncer.
A pêra possui vitaminas A C, fósforo, ferro, cálcio, magnésio. É rica em fibras, que auxiliam na digestão e evitam prisão de ventre, inclusive é usada em dietas de emagrecimento.  É útil na prevenção do câncer, de doenças cardiovasculares, e diabetes. Auxilia no tratamento da hipertensão também.
A mistura destas frutas é um excelente remédio caseiro para o desequilíbrio hormonal.

Suco de Kiwi e pêra

Ingredientes:

1 xícara de pêra picada, com casca mesmo
1 xícara de kiwi picado sem casca
1 xícara de água gelada
Açúcar/adoçante a gosto

Modo de Preparo:

Em um liquidificador bata todos os ingredientes acima! Fácil né? (:

  • Rende em média para 1 pessoa
  • Não contém glúten
  • Vegan
Fontes:
Vida e NutriçãoAlimentação Saudável, Tua Saúde
Vegetariana e amante de animais (sobretudo gatinhos). É designer de produtos, fotógrafa freelancer, e apaixonada por culinária desde pequena. Adora cozinhar, principalmente para os outros, testar ingredientes e receitas! Muitos dos pratos que conhece aprendeu pesquisando e principalmente testando.