Suco de Kiwi com Pêra
Este suco é um dos meus preferidos! Adoro estas duas frutas separadas e amo as duas juntas no mesmo suco, sem falar que são super saudáveis! O kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras. Tem efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, laxativo, entre outros. Ajuda a prevenir o colesterol e também o câncer. A pêra possui vitaminas A C, fósforo, ferro, cálcio, magnésio. É rica em fibras, que auxiliam na digestão e evitam prisão de ventre, inclusive é usada em dietas de emagrecimento. É útil na prevenção do câncer, de doenças cardiovasculares, e diabetes. Auxilia no tratamento da hipertensão também. A mistura destas frutas é um excelente remédio caseiro para o desequilíbrio hormonal. ♥
Ingredientes
1 pêra grande picada, com casca mesmo (cerca de 1 xícara)
1 kiwi grande picado, sem casca (cerca de 1 xícara)
1 xícara de água gelada
Açúcar/adoçante a gosto
Preço médio: R$2,00
Serve 1 pessoa
Tempo de preparo: 5 minutos
Não contém glúten
Vegan
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes em um liquidificador. Fácil, né? (:
Fontes
Fontes:
Vida e Nutrição, Alimentação Saudável, Tua Saúde
Vegetariana e amante de animais (sobretudo gatinhos). É designer de produtos, fotógrafa freelancer, e apaixonada por culinária desde pequena. Adora cozinhar, principalmente para os outros, testar ingredientes e receitas! Muitos dos pratos que conhece aprendeu pesquisando e principalmente testando.
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