Vitamina de Frutas com Leite de Aveia

Amo vitaminas de frutas, porque me lembram muito a minha infância, quando minha mãe fazia aqueles copões e dava para mim e para minha irmã tomar no final da tarde.♥
Dá para acrescentar outras frutas nesta receita, como maçã, pêra, ameixas secas, morangos e suco de laranja. Esta vitamina além de nutritiva tem função laxativa, já que vai mamão, banana e aveia.

Ingredientes

1/2 xícara (de chá) de aveia em flocos
1 xícara (de chá) de água filtrada
1 xícara (de chá) de banana nanica picada
1 xícara (de chá) de mamão papaya picado (cerca de 1/2 unidade)

  • Preço médio: R$2,00

  • Serve em média 2 pessoas

  • Tempo de preparo: 35 minutos

  • Pode conter ou não glúten (depende da aveia utilizada)

  • Vegan

Modo de preparo

Coloque a aveia no liquidificador juntamente com a água, e deixe de molho por meia hora. Em seguida, acrescente a banana, o mamão, e se quiser adicione maçã ou outra fruta do seu gosto. E bata até ficar uniforme! Por serem frutas bem docinhas, eu nem precisei adoçar. (:

Vegetariana e amante de animais (sobretudo gatinhos). É designer de produtos, fotógrafa freelancer, e apaixonada por culinária desde pequena. Adora cozinhar, principalmente para os outros, testar ingredientes e receitas! Muitos dos pratos que conhece aprendeu pesquisando e principalmente testando.