Sobre proteínas…

By | em 24 de outubro|

Provavelmente você já foi questionado sobre suas fontes de proteínas. Mas você sabe o que exatamente elas são e como agem no organismo? Para acabar com todas essas dúvidas, nós consultamos três profissionais que irão nos familiarizar com o assunto.
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E a B12?

By | em 14 de outubro|

Provavelmente você, vegetariano ou vegano, já foi questionado em relação à carência dessa vitamina que é importante para a saúde do sistema nervoso. Segundo a médica especialista em nutrologia, Dra. Alice Amaral, a B12 é uma vitamina do complexo B, que é hidrossolúvel e fica armazenada no fígado. “Ela é essencial na metabolização dos lipídios e carboidratos”, esclarece Dra. Alice. A médica ainda complementa e aponta que ela também proporciona energia e disposição, além de melhorar a concentração e reduzir o estresse.
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Açúcar

By | em 26 de setembro|

Em excesso ele pode favorecer o aparecimento de diabetes. (mais…)

mariaVEGana – Pratos Congelados Veganos

By | em 16 de setembro|

mariaVEGana – Pratos Congelados Veganos

Como já comentei em algumas oportunidades, escolhemos nossos parceiros do blog à dedo, e desta vez não foi diferente. Hoje viemos apresentar à vocês o delicioso trabalho da mariaVEGana! (mais…)

Refeições vegetarianas completas!

By | em 12 de setembro|

Não pela estética ou padrões de beleza, saber se alimentar também é sinônimo de saúde. Afinal, encher o prato de salada ou comer apenas um grupo alimentar não fornece a quantidade de nutrientes essenciais e nem energia para o corpo. Conversamos com a Dra. Alice Amaral, especialista em nutrologia, que explicou o que cada uma das 6 refeições que fazemos ao longo do dia devem ter. Confira!
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Mês de Agosto

By | em 03 de setembro|

Oi pessoal! Resolvi começar com alguns posts para contar o que aconteceu em cada mês por aqui. Vou fazer um tipo de “resumão”, um compilado de todas as informações do nosso blog, canal, fanpage e Instagram. Espero que gostem (:
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Sódio

By | em 29 de agosto|

Em excesso ele retém líquidos e faz com que o corpo fique inchado, na medida certa ele pode ser um aliado. (mais…)

Dicas Veganas para Lanchinhos

By | em 20 de agosto|

Dicas Veganas para Lanchinhos

Alguns leitores me pediram sugestões de lanches para poder levar à escola, faculdade ou trabalho, então reuni neste post algumas opções aqui do blog! (mais…)

Receitas Orientais Vegetarianas

By | em 16 de agosto|

Receitas Orientais Vegetarianas

Como já comentei em alguns vlogs, eu sou descendentes de japoneses; meu pai é japonês, meus avós vieram do Japão, então desde pequena eu sempre tive muito contato com a cultura e culinária. (mais…)

Aposte nas Fibras

By | em 15 de agosto|

Afinal, o que são as fibras?

Você até já ouviu falar, mas sabe qual a importância dessas substâncias para a saúde? E em quais alimentos pode encontrá-las? Aquele hambúrguer de lentilha que você prepara para o lanche, além de ser delicioso, é rico em fibras, sabia? (mais…)

Tag: Meu animal de estimação

By | em 04 de agosto|

Oi, pessoal! Hoje o vídeo não é sobre comida, é mais um formato diferente, já que algumas pessoas pediram. Sempre que as minhas gatinhas aparecem em algum vídeo, eu acabo recebendo muitas perguntas sobre as minhas companheiras. Como a Gi, do Receitas de Minuto, respondeu uma TAG sobre o Capitão Dallas, aproveitei as mesmas perguntas para falar um pouquinho sobre as minhas meninas! Espero que gostem (: (mais…)

O Ferro e a Dieta Vegetariana

By | em 01 de agosto|

Micronutriente essencial para o organismo, o ferro transporta o oxigênio para diferentes partes do corpo e, segundo a nutricionista Mariana Nacarato, é responsável por regular a respiração celular. (mais…)

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